加圧シャツ レディース

ぶよぶよお腹・・・・

 

こんばんは〜(*^▽^*)

 

産後太りから5キロくらい太ってしまった筆者です・・・。

 

最初は痩せていたのですが、産後の専業主婦時代に突入した時、家にいるから太る一方なのは当たり前で・・。

 

それでも子供が幼稚園に行きだしてからは、空いている時間にヨガに行ったり家でレッグマジックというのをやってみたり

 

青汁ダイエットやらコンブチャダイエット、置き換えダイエットに、リンゴダイエットもうそれはそれは色々試しましたダイエッターです。

 

そしてどれも三日坊主で続かないんですよね。食べ物系だとあり得ないくらいに夫や子供にまで影響及ぼしますからね(笑)

 

それがすごく面倒くさいんですよね。行ってもヨガも時間がとれない日もあるし・・・。幼稚園の行事ごとでね(^^)

 

そしてわたしはもうすぐ年齢が40歳になるのですが、まあ基礎代謝のせいか体が痩せませんね。

 

ヨガいってもあまり汗かかなかったですし、今よりもっと自分に磨きをかけないと、夫から「トド」というあだ名から逃げられてしまう!とそう危機を感じました(笑)

 

女の人は男性から優しくされたり、可愛いと言われたり、大好きて言われるだけですんごいキレイになりますからね(笑)

 

でも努力は必要です。何が何でも努力は必要です。でも努力=きついとかはしたくない!

 

痩せたいけど、きつかったりするのは嫌だ!という私の願望がいっきにつまったものを発見しました。

 

それは「加圧シャツ(インナー)」です

 

こちらは男性が引き締める為に加圧シャツというものが出ていたのですが、実際実は、加圧シャツは女性用も最近になって出るようになりました!

 

着圧とかいえば、むくみソックスが有名ですが、上半身用の加圧シャツは女性用はあまり目立たなく感じていましたが

 

その効果は口コミなどを見てみるとやはり、基礎代謝が上がっているのかぽかぽかしたり、背中からの肉が引き締められ背部の引き締めにつながったり

 

いいことづくしなんですね〜。骨盤矯正パンツが多く出ているのは下半身がぶよっている!と悩んでいる人が多いから。

 

上半身も同じように、お腹がぶよって背中の肉がぶよ!姿勢が悪い!とかで悩んでいる人は多いはずです。

 

そこで私主婦目線で加圧インナーシャツでおすすめなものを厳選して紹介します(^^)

 

ぶよっとした体もとに戻しましょう〜!!!


おすすめ女性(レディース)加圧シャツインナー厳選!

 

 

加圧シャツは何がどう違うのか?
着るだけで体幹トレーニング効果があり基礎代謝があがり脂肪が燃焼しやすい体作りが可能。
加圧インナーは加圧と体幹の位置を分析し、適切な圧力を筋肉を鍛えることができる。
加圧の力により血流が制限されることで、少ない力でトレーニング可能

 

体幹が鍛え筋肉量が増えることにより、基礎代謝があがり
普段とおなじ生活で、カロリーがより消費され、また姿勢もよくなり、肩こり解消にも。

 

確かに圧力がかかって、「着るだけで引き締めまーす」というインナーとはまた違います。
きちんと体の構造を考えて鍛える、基礎代謝量をあげて燃焼する!という目的に作られたものになります

 

ですので、着ただけで痩せる!というよりは「着用して、体幹を鍛えて脂肪燃焼をあげて痩せる!」という事。
まさにダイエットインナーですね。しっかり着用して理想ボディ!手に入れちゃいたい!(笑)では紹介しますね〜。

 

 

エクスレンダー

この内容を1位にした理由は、体幹が鍛えられて基礎代謝量がアップし、脂肪が燃焼しやすい体になれるという事。
それを意識した構造になっています。国内最大通販サイトで補正ショーツガードルランキング1位を獲得しエクスシリーズがミスユニバース沖縄大会の公式商品になったものです。
私が一番特におすすめしたいところはサーモグラフィでの写真です。
着る前、着た後は体温が上昇しているので女性の大敵冷え性も改善も期待できますよね。
つまり、体が暖かいと冷えないので冬でも冷えない体つくりができますね!
季節問わずに着用するにつれてて体幹トレーニング効果が高まり、基礎代謝量もあがるということになります。
猫背とかもぐいっと効果がありそうなんです。加圧&脂肪燃焼&姿勢改善ができる一枚になっています。
徹底的に体幹トレーニングは加圧に意識した加圧インナーになるので、私はおすすめです。
だから運動嫌いな人や、着るだけで燃焼できる体つくりができるサポートができるんです。
1枚から購入可能ですが、洗濯替え用にセットで購入するのがおススメかな。セットで購入すると特別価格で購入可能です
5着買うと、1着分無料でつく特典があるそうなのですが、うーん主婦目線からいくと、セットで買って毎日使用して
洗っても3枚でもいけなくはないですね。子供いるし、乾燥機かければいいからですね(^^)
加圧インナーはとにかく着ても効果が無いと意味ありませんが、冷え性対策というものがすごく大事になってきます。
女性の体つくりのために作られたこの商品!私は1位評価です。パッドつきなのでブラはいりません。楽ですね。
エクスレンダー 詳細はコチラ

価格

内容

おすすめポイント

・1着   
3960円+送料
・3着セット 
1,800円(送料無料)
・5着セット+1枚無料 
19,800円(送料無料)

サイズ
MーLサイズ
(バスト79-94)
L−LLサイズ
(バスト86-101)
カラー白、黒
(カラー売り切れな時もあり)

体幹トレ&基礎代謝量がUP
脂肪が燃焼しやすい体の構造を
意識した作り
ミスユニバース公式商品
冷え性対策可能
パッド付きなのでブラトップ感覚で
着れるので楽ちん。

アブクラックスインナー

こちらの商品もおススメです。こちらの商品はバストアップをサポートする形になりますが
締め付けでバストアップが可能なんですね。肉をぐいっと持っていくことも可能です。腰肉下腹部の
引き締めをサポートする形になります。
背筋が伸びやすいように背中伸ばしが可能になるように構造を考えられています。
加圧インナーは燃焼しやすい体作りが大事になってきます。矯正下着でいう圧迫感ありますよね!
あの生地が苦手という方も多いのではないでしょうか。ですがこちらは特殊な生地で伸縮性を持つ特殊な生地になるので程よい締め付けが圧力が加えてくれます(^^)
適度な圧迫感ならご飯食べた後とか苦しくなさそうですね。
こちらの商品は半袖になります。ノースリーブではありませんので、夏だと少しカーディガン着たりサマーニット着たり
上に何か着ることがおすすめ。家では一枚でいいですよね(^^) こちらの商品は1枚売りはありませんのでセット価格になります。
構造がとても背中などもポイント高いと思いますのでぜひぜひ見てみてくださいね。
アブクラックスインナー 詳細はコチラ

価格

内容

おすすめポイント

5枚セット 13,270円
4枚セット 9,980円
3枚セット 8,100円

 

サイズ
MーLサイズ  (バスト79-94)
L−LLサイズ (バスト86-101)
カラー黒のみ
(カラーによっては売り切れな時もあり)

セット価格が枚数セットでトータル的に
こちらが安価。
適度な圧迫感でほどよい締め付け
引き締めサポート構造で動きやすく
燃焼できる。

加圧インナーを選ぶときのポイント
サイズ表記
加圧インナーは、それぞれサイズが表記されていますが、自分のサイズをチェックして選ぶ必要があります。
大体きつめに作られていますが、サイズを選ぶときに重要なのが女性の場合バストがあるからなんですね。バストをブラトップ部分にいれて
少しバストアップ効果を一緒に得られることができる構造になっているようですので、背中からお腹から持ってくるお肉や脇にしっかり
バスト部分に入れないといけないので、ゆるいとせっかくのお肉が出てしまうからなんですね。不明な点はコールセンターなどで聞いてもよしです。

 

タンクトップタイプで選ぶか、どんなタイプで選ぶか大事
タンクトップタイプで選ぶか、半袖タイプで選ぶか・・けっこう大事かと思います。どれもブラトップタイプなので下着は気にしなくていいですが
オールシーズンとして着れるとか、自分は半袖タイプの方が着やすい!という方など色々いらっしゃると思います。毎日着られる人などは
特に、自分のコーディーネートや何色系が多いのかと見ると、無難なブラックを選択してみたり、白がいいな!インナーとか気になるし!
という人は響かない白を選んだりしますよね。つまり自分の生活に合った色カラーを選ぶこと。

 

口コミ検索しました〜!
エクスレンダー

1枚で着られてしっかり効果が…30代女性の口コミ
産後の骨盤ケアと体型戻しの為に購入しました。ブラトップがついているので1枚でサラっと着れて良いです。
着るとしっかり骨盤を支えてくれている感じが好きです。エクスレンダーを下着代わりに着るだけでスタイルも良く見えるのでお洒落も楽しくなりました。
普段ずっと着用しているだけで体重も2キロ落ちましたし、落ちた体重分よりもお腹回りがすっきりした印象になったので大満足です。

樽のようなお腹にくびれが出来ました…30代女性の口コミ
30歳を過ぎた頃からお腹に贅肉がつくようになってしまい、くびれの無い樽のようなお腹に。
ダイエットをしても中々変化が見られず、そんな時にエクスレンダーを購入しました。
着るだけで背筋も伸びますし、しっかりお腹が圧迫されているのが分かります。
そして少し運動するだけで汗も沢山出るので、代謝が上がっているのが分かります。
あれだけ頑張っていたダイエットでは数百グラムしか体重が落ちなかったのに
エクスレンダーを着用して同じダイエットをしただけで、1ヶ月で5キロもの減量に成功することが出来ました。
お腹にも少しくびれが出来たので感動です。

 

まとめ買いがお得…20代女性の口コミ
ダイエット目的でエクスレンダーを購入しました。購入する際にはセットを買うとお得です。
私が購入したのは1番人気の3着セットのものを購入しました。
値段も補正下着にしては安いですし、洗濯が普通に出来るのもポイントが高いです。
以前に高級補正下着を購入したことがあるのですが、1着数万円もするので1着しか買えず
洗濯しなきゃいけないので毎日着用出来ないし、洗濯も手洗いで陰干ししなきゃいけなかったりとお手入れも大変で使用を止めてしまっていました。
その点、エクスレンダーは値段も手頃でお手入れも無いので本当に下着感覚で使用出来るので嬉しいです。

リバウンド無し! 40代女性の口コミ
筋肉を鍛えると痩せやすくなるって言うけど、あれって本当なんですね!
エクスレンダーを使って痩せてからは、今では時々着ける位なのですが
ちょっと油断して食べ過ぎちゃったな〜という事があっても、それが体重に表れてしまう事が無くなりましたからねぇ。
体幹を鍛えるとリバウンドしにくくなるんですね!

コスパが最高! 30代女性の口コミ
これまでダイエットのために色々なジムやエステに通ってきたんですが(しかも効果無し)
正直お金が掛かってしょうがない。もうちょっとコスパ良くいかないかな〜と思って購入したのがエクスレンダーなんですが
これが大当たり。たった4千円でちゃんと痩せれるし、わざわざ遠いジムやエステサロンに通う必要も無くなって一石二鳥…いや、三鳥かな?

アブラックス

20代前半
アブクラックスインナーを使用することにしたのは、毎日座る仕事をしていることによって
代謝が下がっていることが気になってきたからです。座っているだけの仕事中でも着ているだけで
効果を実感することが出来るようだったので、気になっていました。実際使用してみると
ポカポカと温かい感覚を期待することが出来るので、効果もしっかりと実感することが出来ます。

産後太り解消の為に
産後2年が経ちましたが、中々体型を元に戻すことが出来ずに悩んでいました。
らっとした美しい母親になりたいと考え、忙しい育児の際でもしっかりと効果を出すことが出来るように
アブクラックスインナーを購入しました。使用してみると、着ているだけでいいので
毎日しっかりと使用することが出来るようになり、色んな誘惑に負けずにしっかりと取り組むことが出来るようになりました。

体型がとても気になって
太りやすい体型なので色々と試していたのですが、なにも効果を感じることが出来ずに困っていました。
なので、この商品を購入しました。心地いい着圧を感じることが出来るので
家事をしている最中などでも使用することが出来るのがとても心地よくて気に入っています。
ウエストを改善することが出来るようになるのも嬉しいので、着ているだけでいいのは楽です。

一日中着ています
毎日ずっと着用するようにしています。体重もしっかりと減ってきて、ウエストも細くなってきました。
来月は同窓会もあるので、他の人に少しでもスタイルの良さを感じてもらいたくて、使用するようになりました。
理想のスタイルまでは、まだほど遠いのですが、目に見えて変わってきたので、今週からはジムもしっかりと通うようにして、体を作り上げるようにしています。

 

しかし気になった口コミも!
加圧インナーを着るとき脱ぐとき脱ぎ着しにくい!
加圧インナーは加圧構造の為、体にぴたーっとした構造になっているので、脱ぎ着がとにかくしにくいんですね。
確かにこれが面倒!という方もいらっしゃいますが、よーく思い出してみてください。
加圧インナーは体の体幹トレーニングを意識した物だという事を!ですので脂肪燃焼効果がある事はこの加圧が
意味しているので、少しくらいきついかもしれません。無理は禁物です。
あまりにきつすぎて、気分が悪くなったり、つらくなったり自分がもう無理!と思うのであればすぐ外しましょう。
でも1日くらい家で様子見てもいいかもしれませんね。引き締めインナーなどになれていない方は特にそう思うかもしれません。

 

 

 

ながら※寝ながらダイエット&まいたけダイエットおすすめ

 

 

「着るだけで痩せる」というキーワードでこちらのページに来た人達はながら〜ダイエットがとてもいいかもしれません。
そうです。私が一番好きなキーワード。寝ながらダイエット特集です。極力動いたり、きついのが嫌な筆者はこちらのダイエットも少し取り入れてみようかな〜と。

 

何故なら簡単にできますし、忙しい主婦はながらダイエットは特にわたしは受けたいな〜と心底思ったからですね(^^)

 

まず太もも痩せ
膝抱え込みストレッチですね寝ながら両手で両ひざを抱え込むだけの
ストレッチで太ももの裏をしっかり伸ばす。効率よくダイエットが可能なんですね。

 

1.床にあおむけに
2.両ひざを両手で抱える
3.息を吐きながら両ひざをしっかり胸に近づけ5秒キープ!
4.頭を起こして上体を丸めて10秒キープする

 

 

以上。ほーら簡単ですね。硬い床の上でこのストレッチをすると場合によっては
背骨に痛みを感じることもあります。

 

その場合はベッドの上だったり、クッションや座布団の上でも
私はベッドの上でやってみたけど、けっこう伸びて気持ち良かったです。

 

ちなみにこのストレッチの姿勢は、腰痛や反り腰の改善にもつながります。

 

太もも痩せしつつ腰痛や反り腰をやわらげたい方はぜひ膝抱え込みストレッチ!おすすめ。

 

寝ながら2分ダイエット
朝の起床時に2分間深呼吸と背伸びをするだけ、という簡単すぎる2分間ダイエットになります。
朝忘れがちな人や落ち着いて行えないという場合は、夜に行っても大丈夫です。

 

それ以外は、食事制限や運動などの条件は一切ありません。
これぞコツコツ続けることでじわじわ効果を体感できるダイエット法。簡単だからこそ続けられますね!

 

動きのコツとしては、胸を開くことと、背中を開くことです。
腕を伸ばすとき手の指を組んで上に伸ばすとやりやすいですよ。
足の指は広げながらかかとを体から離すよう、足を長くするような意識で伸ばしたりすることが大切

 

空中自転車こぎダイエット
腰から足全体に効いていく運動になります。
1.ベッドや布団に仰向けになり、両足を揃えてあげる。
2.腰を持ち上げて手で背中を支えるようにして、肩に全体重を乗せて安定させる。
3.自転車をこぐように両足を交互に動かす。
4.これを30秒ほど行う。

 

腰や肩に負担がかかりやすいので、怪我などには注意して行うこと。
こちらのダイエット方法もけっこう有名ですよね!(^^)

 

寝ながらバスタオルダイエット
バスタオルを使って行うダイエットです。
1.バスタオルを2枚重ねてくるくる巻く。
2.巻いたタオルをおへその裏側に置くように、ベッドや布団に仰向けに寝る。
3.左右の足の親指をつけ、両手の小指は頭の上でくっつける。
4.お腹をへこせてこの状態を5分キープする。

 

 

私がおススメする!朝まいたけダイエット!
私はきのこ類がとても大好きなのですが、朝まいたけダイエットをしたらとっても美味しくて、しかも2週間で
1.5キロ痩せました♪良かったら簡単なので紹介させてくださいね。
引用はコチラから

 

朝食にまいたけを食べると糖質や脂質の代謝が整い
体に脂肪が付きにくく痩せやすくなることが分かったそうです。

 

まいたけに油を加えると腹持ちがよくなり、間食も減らせます。
そのままソテーして食べても、簡単な作り置きレシピを朝食にパッと加えるだけでもOK。
おいしく手軽に、朝まいたけ生活を始めてみるのもありかも!

 

脚痩せやとにかくダイエットしたい〜!という方は朝食を抜けば摂取カロリーが減って痩せそう!
と思われがちですがほとんどの人は痩せないというんですね。

 

朝食を抜くと、体内の糖や脂質の代謝が乱れ脂肪を体にため込みやすくなることも分かってきたんです。

 

朝食を食べないと空腹で昼にご飯などを主食をドカ食いしやすいんです。
すると血糖値が急激に上がり、血糖値を下げるホルモンであるインスリンが大量分泌されます。
インスリンは余った糖を脂肪に変えて脂肪細胞に蓄える働きがある為血糖値を急上昇させると体脂肪がつきやすくなるんです。
また急激に上がった血糖値は急激に下がるので甘いもの主食のドカ食いを繰り返すことにつながるそう。

 

朝まいたけダイエットでやせるわけは??

 

マイタケaグルカンが血糖値を下げる役割があるんです。

 

マイタケの効果・・

  • 糖の消化と吸収を抑えるということ
  • 食物繊維などが食後の血糖値上昇をゆるやかに。
  • 次の食事後の血糖値上昇も抑える

 

朝まいたけダイエットのルール
朝食にまいたけダイエット50gと油約大さじ1を合わせて
食べるだけでOK。脂質が多く血糖値をあげない肉魚卵
などのたんぱく質を一緒にとるとベターです(^^)
まいたけと一緒ならごはんやパンなどは軽めにとってもよいとのこと。

 

大きめにほぐして調理師て咀嚼回数を多くするのも血糖値を上昇させないコツになります。

 

腹持ちをよくするいい油大さじ1が大事。

 

腹持ちがいいというのは血糖値の上がり下がりが穏やかということ。
糖質は胃から腸に素早く移動するが、脂質は胃に4時間以上滞在
して血糖値の上昇を防ぐんですね。
まいたけはオリーブオイルなどの油を使って調理すること。これが大事です(^^)

 

 

コチラもおススメ!
まいたけナムル

 

材料(6回分)

 

まいたけ ……3パック(300g)
A[塩…小さじ1/2、しょうゆ…大さじ1/2、すり白ゴマ…大さじ3、おろしニンニク…小さじ1/2〜1、ゴマ油…大さじ5]

 

作り方
1.まいたけは小房に分けて耐熱ボウルに入れ、ラップをふんわりとかけて、電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。

 

2.汁気を切り、Aを加えてよく混ぜ合わせる。冷蔵で3〜4日、冷凍で7〜10日保存できる。冷や奴のトッピング、混ぜご飯、韓国のりとレタスでチョレギサラダ風などのアレンジも。

 

 

きのこが苦手じゃないならおすすめダイエット方法になります。良かったらどうぞ♪


 

忙しい皆さん!ながらダイエットおすすめですよ〜(*^▽^*)

 

着るだけダイエット加圧インナー紹介は、忙しい主婦にとって、ありがたいというか、ながらダイエットは主婦にとっては当たり前なので

 

こういう商品は主婦の味方になりますよね(^^) だから、自分がおすすめなものをあげてみましたが、参考にしていただければ幸いです。

 

ながらダイエットで痩せてキレイになりましょうね!